как и куда перекинуть листы фоловинга из другого софта?

Здравствуйте! Для этого Вам нужно открыть в блокноте или другом редакторе игнор-лист того или иного аккаунта из SocialKit. Находятся они в папке, которую Вы указали как папку для выходных и временных файлов. Имя нужного файла соответствует ID аккаунта (ID аккаунта можно скопировать в буфер через контекстное меню, выбрав искомый аккаунт в основном списке). После этого аналогичным образом найти игнор-лист искомого аккаунта в инстатуле, выделить все ID из него и скопировать в игнор-лист SocialKit. После этого сохранить файл, не меняя расширение файла.